Running y Trail Running
Entrena con propósito. Corre con confianza.
Ya sea que estés dando tus primeros pasos en el running o busques mejorar tu rendimiento en montaña, este plan está diseñado para ti. Con una planificación totalmente individualizada, te ayudamos a progresar paso a paso, disfrutando del camino y evitando lesiones.
¿Qué incluye este servicio?
Entrevista inicial gratuita
Nos conocemos, analizamos tu experiencia, objetivos, hábitos y circunstancias personales para poder construir una base sólida.
Planificación personalizada
Cada semana recibirás un plan ajustado a tu nivel, metas y disponibilidad. Incluye entrenamiento específico para correr, sesiones de fuerza y deporte alternativo si es necesario (como bici o natación).
Modificación del plan
Cada semana recibirás un plan ajustado a tu nivel, metas y disponibilidad. Incluye entrenamiento específico para correr, sesiones de fuerza y deporte alternativo si es necesario (como bici o natación).
Feedback y seguimiento
Mantenemos el contacto para ver las sensaciones y evolución de las sesiones de entrenamiento. El feedback y el seguimiento continuo se realiza mediante diferentes plataformas deportivas y Whats App. Esto nos permite valorar el plan, modificar y construir las siguientes semanas.
¿Para quién es este servicio?
Principiantes que quieren empezar con buen pie
Corredores que se han estancado y quieren progresar
Personas que han sufrido lesiones y buscan volver con seguridad
Amantes del trail que quieren mejorar en subidas, bajadas o carreras largas
Runners de asfalto que quieren preparar una 10k, media maratón o maratón
